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月別アーカイブ: 2016年9月

熊本市北区 エステ ブリリアントです。

こんにちは!ブリリアントですheart05.gif

最近、体がむくんでねキツイんですdown.gifとお悩みのお客様が

いらっしゃいます。

むくみってhatena01.gif 代謝が行われた後に、代謝水は細胞外液に排出

され静脈やリンパに流れるのですが、血流やリンパの流れが滞ると

細胞内外にたまってしまう事なんですkao19.gif

改善法としてhana-ani01.gif 適度な運動・・筋肉強化することで、ふくらはぎの

筋肉のポンプ機能が強化され、足に降りた血液を心臓に戻して

くれる働きをします。軽いランニング・爪先立ちを繰り返すなど・・kinoko01.gif

食生活も大切ですhana05.gifビタミンBで代謝を上げる・・豚肉、ハム、うなぎ

枝豆、バナナ、オレンジ、パイナップルなどbikkuri03.gif

自宅でもケアが大切だと思います。